おはようございます！こんにちは。こんばんは。生きづらサークル管理人の旬香（＠hoi36212896）です。最近、正しい努力の仕方を知りました27歳にして初めて知った知らんかったんかい。正しい努力の仕方とは。目標を設定して、自分を責めずに努力...

眠り方って教えてもらったことありますか？きっとほとんどの人は、ありませんよね。私も思い返せば9歳からぐっすり眠れませんでした。寝ても寝ても疲れはとれず、寝付きの悪い日々。それは環境を変えて一人暮らしになってからも変わりませんでした。今まで通...

猛烈な暑さが続きますね。梅雨は明けたのに激しい雨が降る日があったり、熱中症の危険があるのにマスクは必須だったり。暗いニュースも飛び込んできました。「天気やニュースに影響されてしんどい気がする…」「気持ちがついていかない…」「体調が悪いわけじ...

梅雨がしんどい人、多いですよね日本列島のほとんどが梅雨入り予定の今週。雨や低気圧の影響で、調子の悪さを感じる人が多いのではないでしょうか。天気や気圧の変化で起こる頭痛やめまい等を「天気痛」や「気象病」と呼ぶそうです。あなたのしんどさが天気痛...

長引くなんとなく不調。解消には、自分の心地よい状態への理解が大切です。知るための方法を集めました。

気持ちが落ち込んだ時、身体からアプローチしてみるのもひとつの方法です。そのためのアイデアを集めました。

落ち込んだ気持ちは、かなら軽くなる時がきます。自分でできる回復方法を紹介します。